Cze\u015b\u0107, witaj na blogu Oto zio\u0142o. Dzisiaj zapraszam Ci\u0119 na wpis o rozgrzewaj\u0105cych herbatkach, idealnie nadaj\u0105cych si\u0119 na ch\u0142odne, jesienne i zimowe wieczory.<\/p>\n\n\n\n
Pomara\u0144cza<\/strong>: Ta pochodz\u0105ca z Chin ro\u015blina w czasach \u015bredniowiecza, by\u0142a ulubienic\u0105 arabskich medyk\u00f3w. Dlaczego? M.in. ze wzgl\u0119du na dzia\u0142anie uspokajaj\u0105ce, antydepresyjne, popraw\u0119 trawienia, pomoc wykrztu\u015bn\u0105 przy kaszlu oraz gaszenie pragnienia. A to tylko niekt\u00f3re z w\u0142a\u015bciwo\u015bci tej egzotycznej ro\u015bliny.<\/p>\n\n\n\n Cytryna<\/strong>: Najbardziej znana ze wzgl\u0119du na zawarto\u015b\u0107 witaminy C, jednak to nie jedyna jej w\u0142a\u015bciwo\u015b\u0107. Jest pomocna przy b\u00f3lach g\u0142owy ma dzia\u0142anie od\u015bwie\u017caj\u0105ce, przeciwzapalne, wzmacnia r\u00f3wnie\u017c system nerwowy.<\/p>\n\n\n\n Grejpfrut<\/strong>: wykazuje silne dzia\u0142anie przeciwutleniaj\u0105ce i przeciwwirusowe, jest idealnym owocem w dietach odchudzaj\u0105cych, ze wzgl\u0119du na niski indeks glikemiczny. Dodatkowo zapobiega powstawaniu schorze\u0144 rakowych.<\/p>\n\n\n\n Jab\u0142ko<\/strong>: dzia\u0142a na organizm oczyszczaj\u0105co, wspiera usuwanie toksyn z organizmu. Jest to r\u00f3wnie\u017c dobre \u017ar\u00f3d\u0142o soli mineralnych oraz witamin w przypadku anemii oraz os\u0142abieniu.<\/p>\n\n\n\n Gruszka<\/strong>, pobudza kom\u00f3rki m\u00f3zgowe i poprawia koncentracje, oraz, dzi\u0119ki zawarto\u015bci jodu, korzystnie wp\u0142ywa na tarczyc\u0119. Wspomaga r\u00f3wnie\u017c trawienie, czy leczenie anemii.<\/p>\n\n\n\n Maliny<\/strong>: Te niewielkie owoce stosowane s\u0105 przy niestrawno\u015bciach, oraz jako \u015brodek antyreumatyczny. S\u0105 one bogate w mikroelementy oraz witaminy, dzi\u0119ki czemu s\u0105 bardzo od\u017cywcze. Mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c mie\u0107 zastosowanie przy b\u00f3lu gard\u0142a, kaszlu, a syrop z owoc\u00f3w malin chroni przed powstaniem kamienia naz\u0119bnego. Jako ciekawostk\u0119 wspomn\u0119, \u017ce do dzi\u015b herbatka, napar z li\u015bci malin jest stosowany w ramach przygotowania do porodu.<\/p>\n\n\n\n Ja dzisiaj u\u017cyj\u0119 pomara\u0144czy oraz cytryny.<\/p>\n\n\n\n Imbir<\/strong>, najlepiej \u015bwie\u017cy: \u2026wzmacnia odporno\u015b\u0107 oraz pomaga leczy\u0107 infekcje poniewa\u017c ma dzia\u0142anie antybakteryjne i oczyszczaj\u0105ce, zwi\u0119ksza r\u00f3wnie\u017c koncentracje dzi\u0119ki korzystnemu dzia\u0142aniu na ukrwienie m\u00f3zgu. Dodaje lekko ostrego, korzennego smaku i dzia\u0142a rozgrzewaj\u0105co<\/p>\n\n\n\n Go\u017adziki<\/strong>, wspomagaj\u0105 trawienie, pomagaj\u0105 obni\u017cy\u0107 poziom cukru, pobudzaj\u0105 kr\u0105\u017cenie oraz pomagaj\u0105 w b\u00f3lach z\u0119ba, g\u0142owy czy gard\u0142a. Dzi\u0119ki zwi\u0105zkowi chemicznemu o nazwie eugenol, kt\u00f3ry ma bardzo silne dzia\u0142anie znieczulaj\u0105ce oraz odka\u017caj\u0105ce Dodaj\u0105 lekko pikantnego, s\u0142odkiego, korzennego smaku i dzia\u0142aj\u0105 rozgrzewaj\u0105co.<\/p>\n\n\n\n Cynamon<\/strong> obni\u017ca poziom cukru we krwi, pobudza kr\u0105\u017cenie. Jest tak\u017ce pomocny przy podra\u017cnieniu dr\u00f3g oddechowych i kaszlu. \u2026W smaku ostry, lekko szczypi\u0105cy, rozgrzewaj\u0105cy.<\/p>\n\n\n\n Kurkuma<\/strong> g\u0142\u00f3wnym jej sk\u0142adnikiem jest kurkumina, kt\u00f3ra ma dzia\u0142anie przeciwzapalne, oraz wzmacnia odporno\u015b\u0107 poprzez niszczenie chorobotw\u00f3rczych bakterii, wirus\u00f3w i grzyb\u00f3w, sprzyja tak\u017ce zmniejszeniu masy cia\u0142a\u2026 zobaczcie nasz prosty przepis do walki z infekcjami z m.in. z jej udzia\u0142em! Wystarczy klikn\u0105\u0107 w link przypi\u0119ty w karcie (?)<\/p>\n\n\n\n Ga\u0142ka muszkato\u0142owa<\/strong>\u00a0(\u2026)<\/p>\n\n\n\n <\/p>Pro tip: Go\u017adziki mo\u017cna wetkn\u0105\u0107 w plastry owocu \u2013 w moim przypadku pomara\u0144czy, dzi\u0119ki temu nie b\u0119d\u0105 lu\u017ano p\u0142ywa\u0107.<\/em><\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n Czas na g\u0142\u00f3wny sk\u0142adnik, czyli herbat\u0119. Je\u015bli szukasz smacznych zio\u0142owych (i nie tylko) herbatek, zapraszam do zak\u0142adki \u2026 \u2013 na pewno znajdziesz tam co\u015b dla siebie. <\/p>\n\n\n\n Po dodaniu herbaty wszystko zalewamy zagotowan\u0105, gor\u0105c\u0105 wod\u0105 i czekamy oko\u0142o 10 minut.<\/p>\n\n\n\n Gdy herbata si\u0119 zaparzy, wlewamy lub dorzucamy ulubione s\u0142odzid\u0142o, mo\u017ce to by\u0107 np.<\/p>\n\n\n\n Sok malinowy, Mi\u00f3d,<\/strong> ksylitol, erytrytol, stewia lub inne wg preferencji. Teraz mieszamy i nasz nap\u00f3j jest gotowy!<\/p>\n\n\n\n Dzisiaj przedstawi\u0142am moje ulubione po\u0142\u0105czenie, ale jestem ciekawa, jak Ty najbardziej lubisz pi\u0107 swoj\u0105 zimow\u0105 herbatk\u0119, podziel si\u0119 tym ze mn\u0105 w sekcji komentarzy! A ja tymczasem id\u0119 rozkoszowa\u0107 si\u0119 chwil\u0105 z ciep\u0142ym kocykiem, herbatk\u0105 i ksi\u0105\u017ck\u0105\u2026 Do zobaczenia!<\/p>\n\n\n\nNast\u0119pnie dodajemy przyprawy. Ja proponuj\u0119 dwie, lub trzy, a s\u0105 to m.in.:<\/h2>\n\n\n\n
Z\u0142\u00f3\u017cmy teraz nasz\u0105 herbatk\u0119 w ca\u0142o\u015b\u0107!<\/h2>\n\n\n\n
Mo\u017ce wolisz materia\u0142 w formie wideo? Zapraszam do obejrzenia filmiku<\/h3>\n\n\n\n